الجزر المحمص مع زبادي الكمون
قد يكون الجزر المحمص مع زبادي الكمون هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 85 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جزر الكمون المحمص, الفانيليا والكمون والجزر المحمص، و روزماري والكمون الجزر المحمص.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F ف. إرم الجزر ، البرتقال عصير ، الزعتر ، أوراق الغار ، و 1/2 كوب زيت على ورقة الخبز ريمد ؛ الموسم مع الملح والفلفل. مشوي ، قذف في منتصف الطريق ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وناعما ، 30-35 دقيقة ؛ إزالة أوراق الغار.
وفي الوقت نفسه ، نخب الكزبرة في الجافة صغيرةكيليه على نار متوسطة عالية ، القذف ، حتىعبق ، حوالي 1 دقيقة.كرر مع الكمون.
كزبرة ، كمون ، زبادي ، عصير الليمون ، 1/4 كوب كزبرة ، وتبقى 2 ملعقة طعامالنفط في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة ؛ الموسم مع الملح والفلفل.
يقدم الجزر المغطى بزبادي الكمون والكزبرة وبذور السمسم.