صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة22
مجلة

الجزر المحمص بالزنجبيل مع صلصة ميسو الناضجة

الجزر المحمص بالزنجبيل مع صلصة ميسو الناضجة
الجزر المحمص بالزنجبيل مع صلصة ميسو يانع هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.25 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 671 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة من mynewroots.blogspot.com لديها 1 المشجعين. مزيج من بذور السمسم, ملح البحر, ميسو, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول يانع القيقب ميسو سلطة خلع الملابس, حساء ميسو يانع مع بوك تشوي والتوفو، و دجاج طري مع الميسو والزنجبيل والجزر لوصفات مماثلة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرز البني (أو خل التفاح)خل الأرز البني (أو خل التفاح)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت جوز الهند أو السمن ، ذابزيت جوز الهند أو السمن ، ذاب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)2(شتاء)زنجبيل طازج مفرومزنجبيل طازج مفروم1عصير البرتقالعصير البرتقال11 رطل كوسة،شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةميسو خفيف (عضوي + غير معدل وراثيا إن أمكن)ميسو خفيف (عضوي + غير معدل وراثيا إن أمكن)2قشر البرتقالقشر البرتقال1قرصةقرصة ملح البحرقرصة ملح البحر1(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)1(يمكن أن يكون أو المقشود)تماري (أو صلصة الصويا عالية الجودة)تماري (أو صلصة الصويا عالية الجودة)2(شتاء)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة