الجزر الزنجبيل والبصل الأحمر مع البروكلي

قد يكون الجزر والبصل الأحمر مع البروكلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 81 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والجزر وملعقة صغيرة. رقائق الفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. هذه الوصفة من bloodsugarsolution.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل مخلل بصل أحمر, الجزر الزنجبيل، و جوزي الزنجبيل الجزر.