الجزر الأبيض والسبانخ والطماطم الكرز

قد يكون الجزر الأبيض والسبانخ الصغير والطماطم الكرزية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.12 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك السبانخ الصغير والصنوبر والجزر الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الكسكس مع السبانخ الصغير والفلفل الأصفر والطماطم الكرزية ونقانق الديك الرومي المشوي-منشور ضيف من لورين كيلي ، أخصائية تغذية معتمدة, سلطة ريسوني مع طماطم كرزية محمصة، و سمك القد مع الحمص والكراث واللفت الصغير والطماطم الكرزية المحمصة.