صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الجزر الأبيض هريس

الجزر الأبيض هريس
الجزر الأبيض هريس هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. مزيج من الفلفل والجزر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي هريس الجزر والجزر الأبيض, الفانيليا الجزر الجزر الأبيض هريس، و القرنبيط والجزر والجزر الأبيض هريس.

تعليمات

1
مكان 2 في. من الماء في قدر كبيرة ؛ إضافة الجزر. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
2
يضاف الجزر الأبيض ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
3
استنزاف.
4
ضع الخضار في محضر الطعام ؛ أضف الزبدة وجوزة الطيب والملح والفلفل. تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة.
5
نقل إلى وعاء التقديم.