الجزر الآسيوية

قد يكون الجزر الآسيوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 83 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، جينجيروت ، وبذور السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجزر المزجج الآسيوي, الجزر المحمص الآسيوي، و الجزر المحمص الآسيوي والبروكلي لوصفات مماثلة.