صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة4
مجلة

الجبن الأزرق-تراجع الفول

الجبن الأزرق-تراجع الفول
الأزرق تراجع الجبن والفاصوليا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 48. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل وفصوص الثوم والمريمية المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول الجبن الأزرق الفاصوليا البيضاء تراجع, سلطة الفاصوليا الخضراء والجبن الأزرق، و طاجن الفاصوليا الخضراء بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شفرة السكين في وعاء معالج الطعام ؛ أضف أول 7 مكونات. عملية حتى تصبح ناعمة ؛ ضجة في الجبن.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ملعقة خليط الفول في الضحلة 1-ربع طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. تغطية مع غلاف بلاستيكي الثقيلة ، وتنفيس ؛ الميكروويف في ارتفاع 6 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
3
يمزج فتات الخبز والبقدونس ؛ يرش فوق خليط الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
4
خدمة تراجع مع ميلبا نخب جولات, أسافين بيتا, أو لا خبز النفط رقائق التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا المخبوزةرقائق التورتيلا المخبوزة
ميلبا توستميلبا توست
مزيج من 2مزيج من 2
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
ملاحظة: جعل 1/2 كوب فتات الخبز لينة عن طريق تمزيق 1 شريحة من الخبز شطيرة جديدة أو قديمة قليلا إلى قطع صغيرة. لتحميص فتات الخبز لهذه الوصفة ، ضعها على صينية خبز ؛ اشوي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج

المكونات

11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجبن الأزرق المفتتالجبن الأزرق المفتت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الناعمة ، المحمصفتات الخبز الناعمة ، المحمص850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حبوب كانيليني ، تشطف وتصفىحبوب كانيليني ، تشطف وتصفى11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الزعتر المجففالزعتر المجفف796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب مبخر خال من الدهونحليب مبخر خال من الدهون2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مقطعة إلى شرائحفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.حكيم الأرضحكيم الأرض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع