صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة0
مجلة

الجامايكي رعشة لصق

الجامايكي رعشة لصق
الجامايكي رعشة لصق قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 48 وتكاليف 2 سنت لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. إذا كان لديك سكر بني وملح وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول مشوي رعشة السلمون مع محلية الصنع الجامايكي رعشة التوابل, الجامايكي الرطب رعشة فرك، و الجامايكي رعشة فرك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الفلفل سكوتش بونيه إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
سكوتش بونيه تشيليسكوتش بونيه تشيلي
2
إزالة وتجاهل البذور والأغشية من 3 أرباع الفلفل ؛ اترك البذور والغشاء سليمين في ربع الفلفل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
ضع الفلفل والمكونات المتبقية في مفرمة صغيرة ، وقم بمعالجتها حتى تتكون عجينة ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)