الثوم عشب الجبن التقلبات
الثوم عشب الجبن التقلبات قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 87 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز البني الفوري ، 1/2 كوب كرافت لايت صلصة إيطالية حريف ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الثوم عشب الجبن التقلبات, الثوم عشب التقلبات، و الثوم عشب الخبز التقلبات لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الأرز حسب التوجيهات على العبوة.
في هذه الأثناء ، يطهى الدجاج في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق. أو حتى يصبح الدجاج ورديا مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الخضار وتتبيلة ؛ يقلب 3 إلى 4 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج والخضروات هي هش العطاء.
يقدم خليط الدجاج فوق الأرز.