الثوم بروشيتا

بحاجة الى نباتي هور دوفر? يمكن أن تكون بروشيتا الثوم وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والفلفل المطحون والطماطم ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الثوم لحم البقر بروشيتا, الشتاء مينسترون والثوم بروشيتا، و بروشيتا محمصة بالثوم والحبوب الكاملة.