صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

الثوم الروبيان المعكرونة

الثوم الروبيان المعكرونة
قد تكون معكرونة الجمبري بالثوم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.38 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 317 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 252 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي والثوم وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة تشمل باستا الثوم والروبيان, الثوم الروبيان المعكرونة، و قذائف الروبيان والثوم المعكرونة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي بالزيت النباتي حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، ضعي الجمبري في ماء مغلي ومملح لمدة 3 إلى 5 دقائق ، حتى يتحول لونه إلى اللون الوردي. يعتمد وقت الطهي على حجم الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
3
إزالة ذيول ، ومكان في وعاء من الماء الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الزبدة أو المارجرين والثوم المفروم. الميكروويف على ارتفاع لمدة 45 ثانية ، أو حتى ذاب. ضجة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
5
تصفى المعكرونة وتنقل إلى طبق التقديم. إرم مع زبدة الثوم والروبيان.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
الروبيانالروبيان
المعكرونةالمعكرونة
6
يرش جبن البارميزان المبشور.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
7
قدميها دافئة.