التين يحفظ

بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون معلبات التين وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 700 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك التين الناضج والماء والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول محلية الصنع التين نيوتن, خبز التين كروستيني، و باليو اللوز التين الخبز السريع لوصفات مماثلة.