التونة الحارة "الفطائر" مع الطماطم المحشوة

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون "فطائر" التونة الحارة مع الطماطم المحشوة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 667 سعرة حرارية. ل Serving 6.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك شرائح لحم التونة وخبز البيتا والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول نزهة محشوة: تونان و خرشوف طماطم محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان و كتكوت بازلاء محشي كوسة ، جوز و سكر بني محشي تفاح ماكنتوش, طماطم محشوة بالتونة، و طماطم محشوة بالتونة لوصفات مماثلة.