التوفو والخضر والكاجو المقلي

التوفو والخضر والكاجو المقلي هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 480 سعرة حرارية. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 201 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الزيت النباتي والبروكلي والكاجو المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 100%. وصفات مماثلة تشمل التوفو والكاجو يقلب, ثلاثة-البازلاء والكاجو والتوفو المقلي، و دجاج-كاجو مقلي.