التوفو في صلصة جوز الهند الحمراء الحارة
قد يكون التوفو في صلصة جوز الهند الحمراء الحارة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 280 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أرز بسمتي وفصوص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوفو المقلي مع صلصة الليمون الحارة (التوفو نونغ شا), التوفو حار في كريم جوز الهند (على غرار بيكول اكسبرس)، و صلصة جوز الهند والفول السوداني مع التوفو المقرمش.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل والثوم ؛ يقلب 1 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا ومعجون الكاري والملح والحليب والتوفو. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ طهي 2 دقيقة. ضجة في الريحان ؛ تقدم فوق الأرز.