التوفو الناعم المصنوع منزليا من نونا

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون التوفو الناعم المصنوع منزليا على جانب طاولة نونا وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 259 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 92%. حاول الكورية حار لينة التوفو الحساء, سوندوبو جيجيغاي (الكورية لينة التوفو الحساء)، و طماطم محشوة بالكينوا والتوفو الطري والريحان والكراث لوصفات مماثلة.