صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

التوفو المشوي وسلطة البطيخ

التوفو المشوي وسلطة البطيخ
التوفو المشوي وسلطة البطيخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.69 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 430 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 391 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، وأوراق جرجير الطفل ، وأوراق الخس الطفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. حاول موسكاتيل البطيخ الأصفر (سلطة البطيخ), سلطة التوفو المشوية مع صلصة الميسو، و سلطة التوفو المشوية مع صلصة الميسو لوصفات مماثلة.

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رحيق الصباررحيق الصبار9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق جرجير الطفلأوراق جرجير الطفل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشمام المفرومالشمام المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجفف (اختياري)الكرز المجفف (اختياري)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1فص صغيرثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الخس الطفلأوراق الخس الطفل2(شتاء)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع البقان المحمص (اختياري)قطع البقان المحمص (اختياري)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم أعدت التوفو المتبلحزم أعدت التوفو المتبل