التوفو اللذيذ

قد يكون التوفو اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 220 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على البصل وصلصة الصويا تماري والشمر المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول ثعبان البحر التوفو الحلو والمالح, فطيرة التوفو كابوتشا اللذيذة، و فطيرة التوفو بالفطر اللذيذ لوصفات مماثلة.