التوفو العسل على أودون مع شرائط الخيار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التوفو المعسل على أودون بشرائط الخيار. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك خل الأرز والنبيذ وصلصة الصويا وزيت السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أودون مع التوفو والخضر الآسيوية, أودون مع التوفو والخضروات المقلية، و نباتي أودون ستيرفري مع تيمبورا التوفو لوصفات مماثلة.