صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

التوت بلاك بيري عصير

التوت بلاك بيري عصير
التوت بلاك بيري عصير قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 42 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 127 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك موز ومكعبات ثلج وزبادي فانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة تشمل عصير بلاك بيري, عصير شاي بلاك بيري، و عصير الأفوكادو بلاك بيري.

تعليمات

1
ضع الموز والعليق والتوت واللبن والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
نصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختيارينصف كريمة خفق أو كريمة خفق، اختياري
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر