صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت البري برودة

التوت البري برودة
التوت البري برودة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 606 سعرة حرارية. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط العسل ، كيو تي. الزنجبيل البيرة والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول التوت البري برودة, دبليو 0 نقطة. التوت البري برودة، و التوت البري الكمثرى الروم برودة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج 12 أوقية. التوت البري ، 3 أكياس شاي الكرز الأسود أو الأحمر ، 1/2 كوب عسل و 2 كوب ماء في مقلاة. يغلى المزيج على نار عالية مع التحريك لإذابة العسل. تغلي 2 دقيقة ، وإزالة والسماح لتبرد. تجاهل أكياس الشاي ؛ نقل الخليط إلى معالج الطعام. عملية حتى تصبح ناعمة. سلالة ؛ البرد. قبل التقديم مباشرة ، امزج مع 64 أونصة. عصير التوت البري الخفيف ، 1 كيو تي. خالية من السكر الزنجبيل البيرة و 1 كيو تي. أورانجيفلافوريد سيلتزر.
المكونات سوف تحتاج
كعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةكعكات إسفنجية فردية محشوة بالكريمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
علبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذابعلبة عصير ليمون مجمد ومذاب بالإضافة إلى 3/4 كوب عصير ليمون مركز مذاب
لحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًالحم خنزير مخبوز، مقطع إلى شرائح رفيعة جدًا
المياه الفوارةالمياه الفوارة
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يخدم 12.