صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة8
مجلة

التوت البري-البرتقال تشيكس Mix مزيج

التوت البري-البرتقال تشيكس Mix مزيج
التوت البري-البرتقال تشيكس Mix ميكس هو نباتي وصفة مع 20 حصص. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. مزيج من عصير البرتقال المركز والحبوب والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مزيج البرتقال والتوت البري, التوت البري-البرتقال تشيكس Mix مزيج، و خالية من الغلوتين التوت البري الجوز القرفة تشيكس Mix مزيج.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 300 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب واللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
في كوب قياس ميكرووافابل ، مزيج الزبدة والسكر البني وعصير التركيز. مكشوف الميكروويف على ارتفاع 30 ثواني; يقلب.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
زبدةزبدة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
3
يسكب فوق خليط الحبوب مع التحريك حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
4
تصب في مقلاة تحميص كبيرة غير مدهون.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
خبز كشفت 30 دقيقة ، واثارة بعد 15 دقيقة. ضجة في التوت البري. تبرد تماما ، حوالي 15 دقيقة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن