صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

التفاح والكمثرى والخوخ

التفاح والكمثرى والخوخ
قد يكون التفاح والكمثرى والخوخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 46 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من التفاح الذهبي اللذيذ والكمثرى والخوخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى والتفاح, تراجع الزنجبيل مع التفاح والكمثرى، و الكمثرى التمساح والتفاح.

تعليمات

1
ضع الكمثرى والتفاح في باخرة الخضار. بخار ، مغطى ، 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
للحفظ،للحفظ،
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
2
إضافة الخوخ; تغطية والبخار إضافية 4 دقائق أو حتى كل الفاكهة هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
3
ضع الفاكهة في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
تجميد سهل تعتمد هذه الوصفة على أحجام تقديم 1/4 كوب. إذا قمت بتجميد الدفعات في صواني مكعبات الثلج ، فعادة ما يحتوي مكعب واحد على 2 ملاعق كبيرة. نوصي بإذابة مكعب واحد فقط عندما يكون الطفل جديدا على الطعام الصلب. في وقت لاحق عندما يبدأ الطفل في تناول المزيد، قم بإذابة مكعبين إلى أربعة مكعبات (2 إلى 4 أونصات أو 1/4 إلى 1/2 كوب).
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة