صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة13
مجلة

التفاح والجزر الأبيض سلطة الكرنب

التفاح والجزر الأبيض سلطة الكرنب
التفاح والجزر الأبيض سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك البصل الأخضر والملح واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجزر والجزر الأبيض سلطة الكرنب, لحم بقري تندرلوين مع سلو الجزر الأبيض وصلصة الفول السوداني التايلاندية، و الجزر الأبيض-التفاح الهريس.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء. يقلب جيدا ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
يمزج الجزر الأبيض والتفاح والبصل الأخضر في وعاء ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
إضافة خليط اللبن; إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
4
قدميها مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.