صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
وصفات ذات صلة
كعكة Angel Food مع كومبوت الفاكهة الاستوائية
سلطة البروكلي باللحم المقدد
لحم الخنزير المقدد البرتقالي المزجج
لحم الخنزير المقدد المزجج
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
الأسرار وراء 3 وصفات طعام كلاسيكية مريحة
10 وصفات دافئة للتغلب على الأيام الباردة
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
التفاح سلو هامويتش
قد تكون Apple Slaw Hamwiches هي الوصفة الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 389 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و19 جرامًا من الدهون. مقابل 73 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه مثالي للرابع من يوليو. 15 شخص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. توجه إلى المتجر واحصل على أسافين قابلة للدهن، وبصل أخضر، ومزيج كول سلو ثلاثي الألوان، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع نسبة 56%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. شطائر الدجاج المشوية بعصير التفاح الصلب مع سلطة التفاح واللوز، وشطائر لحم الخنزير المسحوبة من لحم الخنزير المشوي في طباخ بطيء مع سلطة التفاح والجزر، وسندويتشات الدجاج المسحوبة من Apple BBQ مع سلطة التفاح تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
1
في وعاء متوسط، يُمزج مزيج سلطة الكرنب والتفاح والبصل وصلصة الكرنب والزنجبيل والفلفل حسب الرغبة؛ مزيج للجمع.
المكونات سوف تحتاج![45 سعرة حرارية خبز القمح الكامل]()
45 سعرة حرارية خبز القمح الكامل![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان![3/4 كوب من خليط كول سلو ثلاثي الألوان مبشور]()
3/4 كوب من خليط كول سلو ثلاثي الألوان مبشور![مزيج كول سلو ثلاثي الألوان تمزيقه]()
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان تمزيقه![2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم، الطبقة الخضراء فقط]()
2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم، الطبقة الخضراء فقط
45 سعرة حرارية خبز القمح الكامل
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان
3/4 كوب من خليط كول سلو ثلاثي الألوان مبشور
مزيج كول سلو ثلاثي الألوان تمزيقه
2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم، الطبقة الخضراء فقطالمعدات التي سوف تستخدمها![بصل أخضر مفروم،الجزء العلوي الأخضر فقط]()
بصل أخضر مفروم،الجزء العلوي الأخضر فقط
بصل أخضر مفروم،الجزء العلوي الأخضر فقط2
وزعي شريحة جبن واحدة على كل شريحة من 4 شرائح خبز، ثم ضعي ربع كوب من خليط كول سلو، و3 شرائح لحم خنزير وشريحة خبز.
المكونات سوف تحتاج![أسافين مراقبي الوزن أسافين قابلة للانتشار]()
أسافين مراقبي الوزن أسافين قابلة للانتشار![4 شرائح من وييت واتشرز شرائح ويدجز قابلة للدهن، طرية (اختر النكهة المفضلة لديك: سويسري أصلي، فلفل هالبينو، ثوم وأعشاب، أو فلفل بارميزان)]()
4 شرائح من وييت واتشرز شرائح ويدجز قابلة للدهن، طرية (اختر النكهة المفضلة لديك: سويسري أصلي، فلفل هالبينو، ثوم وأعشاب، أو فلفل بارميزان)![ويدجز ويت واتشرز ويدجز قابلة للدهن، طرية (اختر النكهة المفضلة لديك: سويسري أصلي، فلفل هالبينو، ثوم وأعشاب، أو فلفل بارميزان)]()
ويدجز ويت واتشرز ويدجز قابلة للدهن، طرية (اختر النكهة المفضلة لديك: سويسري أصلي، فلفل هالبينو، ثوم وأعشاب، أو فلفل بارميزان)![(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)]()
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
أسافين مراقبي الوزن أسافين قابلة للانتشار
4 شرائح من وييت واتشرز شرائح ويدجز قابلة للدهن، طرية (اختر النكهة المفضلة لديك: سويسري أصلي، فلفل هالبينو، ثوم وأعشاب، أو فلفل بارميزان)
ويدجز ويت واتشرز ويدجز قابلة للدهن، طرية (اختر النكهة المفضلة لديك: سويسري أصلي، فلفل هالبينو، ثوم وأعشاب، أو فلفل بارميزان)
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)
المكونات
2(شتاء)![bottled, lite slaw dressing]()
bottled, lite slaw dressing8شرائح![45 calorie whole wheat bread]()
45 calorie whole wheat bread536 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![shredded tri-color cole slaw blend]()
shredded tri-color cole slaw blend2(شتاء)![chopped green onion, green top only]()
chopped green onion, green top only1(يمكن أن يكون أو المقشود)![الزنجبيل المطحون]()
الزنجبيل المطحون4![wedges Weight Watchers Spreadable Wedges, softened (choose your favorite flavor: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb, or Parmesan Peppercorn)]()
wedges Weight Watchers Spreadable Wedges, softened (choose your favorite flavor: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb, or Parmesan Peppercorn)12شرائح![ultra thin, lower sodium, honey ham slices]()
ultra thin, lower sodium, honey ham slices1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![chopped sweet-tart, red skinned apple]()
chopped sweet-tart, red skinned apple
bottled, lite slaw dressing8شرائح
45 calorie whole wheat bread536 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
shredded tri-color cole slaw blend2(شتاء)
chopped green onion, green top only1(يمكن أن يكون أو المقشود)
الزنجبيل المطحون4
wedges Weight Watchers Spreadable Wedges, softened (choose your favorite flavor: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb, or Parmesan Peppercorn)12شرائح
ultra thin, lower sodium, honey ham slices1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةchopped sweet-tart, red skinned apple