البيستو البيض يلتف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب لفائف بيض البيستو. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.76 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط البيستو ، جبنة الفيتا ، الرقاق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف بيستو الدجاج, لفائف بيستو الدجاج، و لفائف دجاج البيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الطماطم ؛ يطهى ويحرك حتى يسخن.
يسكب البيض ويطهى ويقلب حتى يتكاثف البيض ولا يتبقى بيض سائل.
يرفع عن النار ويرش بالجبن.
انتشار 1 ملعقة كبيرة البيستو عبر وسط كل التورتيا; أعلى مع خليط البيض. أضعاف أسفل وجوانب التورتيا على ملء ونشمر.