صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلا والريحان

البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلا والريحان
الوصفة البيتزا الوحيدة التي تريدها مرة أخرى: الدجاج والطماطم المجففة بالشمس والبروكلي والريكوتا والموزاريلان والريحان يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي 35 دقيقة. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 600 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. مزيج من البروكلي من بن البروكلي في قسم المنتجات وجبن الموزاريلا وجبن الريكوتا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام عجينة البيتزا ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى مشوية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروكلي راب ، ريكوتا و موزاريلا بيتزا, خبز فوكاتشيا الطماطم والريحان والموزاريلا المجفف لمدة ساعة واحدة، و بيتزا الطماطم والموزاريلان والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
على مقلاة بيتزا غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، قم بتمديد العجين وتشكيل قشرة البيتزا.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
لحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصدافلحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصداف
3
رشي 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على القشرة ووزعيه بفرشاة المعجنات فوق العجينة على الحواف.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
4
يرش القشرة مع 2 ملعقة طعام مبشور بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
5
في قدر صغير مغطى, جلب 2 بوصة الماء ليغلي. افصل قمم البروكلي إلى زهيرات ، مع التخلص من السيقان السفلية أو الاحتفاظ بالحساء. المياه المالحة وإضافة زهيرات القرنبيط. كوك مغطاة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
6
يصفى البروكلي ويوضع على لوح التقطيع. يقطع زهور البروكلي إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يضاف الزيت والثوم المتشقق والدجاج. يتبل بالملح والفلفل. قطع صدور الدجاج البني للقلي أو العطاء حتى تصبح ذهبية اللون في كل مكان ، من 3 إلى 5 دقائق. يقطع الدجاج المقلي والثوم على لوح التقطيع إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
9
لتجميع البيتزا ، دوت القشرة مع قطع القرنبيط المفروم والدجاج المفروم المطبوخ. دوت القشرة مع ملعقة من الريكوتا وانتشار الريكوتا بلطف مع الجزء الخلفي من ملعقة الخاص بك.
المكونات سوف تحتاج
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
10
أضف شرائح الطماطم المجففة بالشمس ، ونثرها حول البيتزا إلى الحواف. أكمل التجميع بطبقة رقيقة من جبن الموزاريلا المبشور ، حوالي 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
11
ضع البيتزا في الفرن على الرف الأوسط وخفض الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
12
اخبزيها لمدة 12 دقيقة ، حتى يصبح لون الجبن ذهبيا عميقا وتصبح القشرة بنية ومقرمشة عند الحواف.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
13
أخرجي البيتزا من الفرن واتركيها لمدة 5 دقائق. قمة مع الكثير من الريحان الممزق أو المبشور.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
14
تقطع البيتزا إلى 8 شرائح باستخدام عجلة البيتزا وتقدم.