البوريتو الدجاج سهلة مع موجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بوريتو الدجاج السهل مع موجو. حصة واحدة تحتوي على 1059 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة هائلة. حاول بوريتو دجاج مشوي مع صلصة موجو وصلصة بيكو دي جالو, البوريتو الدجاج سريعة وسهلة، و من السهل صلصة الدجاج البوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي الثوم والفلفل الحار والكزبرة وعصير الليمون وعصير البرتقال وزيت الزيتون في الخلاط وعملي حتى يصبح المزيج ناعما. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل.
لعمل البوريتو: قم بتسخين التورتيلا لمدة 30 ثانية في مقلاة جافة أو على الشواية حتى تصبح مرنة.
ضعي بعض الدجاج في وسط التورتيا وضعي فوقها الأرز والفاصوليا والأفوكادو والجبن المبشور وصلصة الموجو.
نشمر بوريتو وتخدم وتصدرت مع رذاذ سخية من القشدة الحامضة; مقبلات مع أوراق الكزبرة وضغط من عصير الليمون.
ضعي جميع المكونات في قدر ثقيل القاع ، وحركيها جيدا ، واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة على نار هادئة وغطيها واطهيها على نار خفيفة حتى يمتص الأرز الماء ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك مغطى لمدة 5 دقائق. تجاهل الثوم وورق الغار ، زغب بالشوكة ، ويقدم.