البلطي المقرمش بجوز الهند المقرمش

متموج خبز جوز الهند بالقشور البلطي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 466 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك فلفل ورقائق جوز الهند ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وجد 23 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البلطي المقشور بجوز الهند, جوز الهند واللوز البلطي بالقشور، و جوز الهند واللوز البلطي القشرة.