البلطي المشوي بالفرن مع الطماطم والبيستو والليمون

إذا Serving 1.72 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون البلطي المحمص بالفرن مع الطماطم والبيستو والليمون رائعا رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. وقد حاول 21 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح البلطي والليمون والطماطم العنب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول البارميزان بالقشور البلطي البيستو مع الطماطم المحمصة, أوريكتشيتي مع البيستو والطماطم المحمصة بالفرن، و البلطي المقلي بالفرن مع زبدة الريحان والليمون لوصفات مماثلة.