البلطي المخبوز مع القرنبيط والجزر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي المخبوز مع القرنبيط والجزر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 202 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مخلل الجزر والبطاطس وشرائح البلطي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 13 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول البلطي والجزر, الفلفل الأحمر والقرنبيط والجزر، و القرنبيط والقرنبيط والجزر لوصفات مماثلة.