البلطي الطماطم شرائح الريحان
قد تكون شرائح الريحان من طماطم البلطي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، بدائية ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 2.53 لكل وجبة. وقد حاول 25 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وقشر ليمون وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول طماطم ريحان البلطي, البلطي البارميزان مع صلصة كريم الطماطم والريحان، و البلطي المقشور بالبانكو مع صلصة الطماطم والريحان الطازجة + الهبة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 11 * 7 بوصة (2 لتر) مع رذاذ الطبخ. في طبق ضحل ، يمزج عصير الليمون والقشر والزيت. تراجع شرائح في خليط الليمون تحول إلى معطف.
يرش الريحان والملح والفلفل على شرائح. ملعقة الطماطم على شرائح.
يرش الجبن. تغطية مع احباط.
خبز 15 إلى 20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.