صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

البلسم الأبيض-جيكاما سلو

البلسم الأبيض-جيكاما سلو
الأبيض البلسم-جيكاما سلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 281 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من عصير الليمون والبصل الأخضر ، جيكاما ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست فائقة جدا. حاول البلسم الأبيض-جيكاما سلو, جيكاما سلو، و جيكاما سلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم نهاية جذر الملفوف ، شريحة رقيقة بالعرض ، ثم ختم إلى قطع التي يمكن التقاطها بسهولة مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
يمزج الملفوف والجزر والجيكاما والبصل الأخضر والتفاح والكشمش المجفف في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكشمش المجففالكشمش المجفف
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1
اخفقي الثوم وعصير الليمون والعسل والزيت والخردل والخل البلسمي والمايونيز بقوة في وعاء متوسط حتى تمتزج الصلصة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
اخفقي بذور الشمر واسكبي الصلصة فوق خليط الملفوف. قلبي حتى تغطي الصلصة السلو بالتساوي. سوف تكون سلطة الكرنب حساء قليلا ، وهي الطريقة التي أحبها. يغطى ويبرد لمدة 1 ساعة على الأقل أو حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
نصيحة
4
بدلا من باليد ، يمكنك خلط خلع الملابس في الطعام المعالج مزودة شفرة معدنية ، الأمر الذي سيوفر لك الازعاج من تقطيع الثوم (يمكنك إضافته كله). ومع ذلك ، لا يمكنك الهروب من المتاعب الطفيفة المتمثلة في تقشير الجلد الورقي وتقطيع أطراف كل فص.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
الاختلاف
6
بالنسبة لأولئك الذين يخططون لارتداء السراويل القصيرة الصيفية ، يمكنك تفتيح الصلصة: بالنسبة إلى 1 كوب مايونيز ، استبدل 1/4 كوب مايونيز قليل الدسم بالإضافة إلى 3/4 كوب زبادي قليل الدسم أو قليل الدسم.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
زبادي قليل الدسمزبادي قليل الدسم
7
مخبز وكاف since منذ عام 199

المكونات