البلسم الأبيض-جيكاما سلو
الأبيض البلسم-جيكاما سلو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 281 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من عصير الليمون والبصل الأخضر ، جيكاما ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهي ليست فائقة جدا. حاول البلسم الأبيض-جيكاما سلو, جيكاما سلو، و جيكاما سلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم نهاية جذر الملفوف ، شريحة رقيقة بالعرض ، ثم ختم إلى قطع التي يمكن التقاطها بسهولة مع شوكة.
يمزج الملفوف والجزر والجيكاما والبصل الأخضر والتفاح والكشمش المجفف في وعاء كبير.
اخفقي الثوم وعصير الليمون والعسل والزيت والخردل والخل البلسمي والمايونيز بقوة في وعاء متوسط حتى تمتزج الصلصة جيدا.
اخفقي بذور الشمر واسكبي الصلصة فوق خليط الملفوف. قلبي حتى تغطي الصلصة السلو بالتساوي. سوف تكون سلطة الكرنب حساء قليلا ، وهي الطريقة التي أحبها. يغطى ويبرد لمدة 1 ساعة على الأقل أو حتى يصبح جاهزا للتقديم.
بدلا من باليد ، يمكنك خلط خلع الملابس في الطعام المعالج مزودة شفرة معدنية ، الأمر الذي سيوفر لك الازعاج من تقطيع الثوم (يمكنك إضافته كله). ومع ذلك ، لا يمكنك الهروب من المتاعب الطفيفة المتمثلة في تقشير الجلد الورقي وتقطيع أطراف كل فص.
بالنسبة لأولئك الذين يخططون لارتداء السراويل القصيرة الصيفية ، يمكنك تفتيح الصلصة: بالنسبة إلى 1 كوب مايونيز ، استبدل 1/4 كوب مايونيز قليل الدسم بالإضافة إلى 3/4 كوب زبادي قليل الدسم أو قليل الدسم.
مخبز وكاف since منذ عام 199