البقدونس البطاطا الحمراء
قد تكون البطاطا الحمراء البقدونس مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك اندفاعة من الفلفل, فص ثوم, زيت زيتون, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي البقدونس البطاطا الجديدة, البقدونس البطاطا المحطمة، و البطاطا البقدونس بالزبدة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
يضاف البطاطس ؛ يطهى لمدة 18 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك المتكرر. ضجة في البقدونس والملح والفلفل.