البطة المحمصة بالفلفل الحلو
قد تكون البطة المحمصة بالفلفل الحلو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 7.15 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 316 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من النعناع والملح والفلفل وقشر البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج بابريكا مشوي, دجاج بابريكا مشوي، و ذرة بابريكا محمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع بطة على سطح مستو وقطع الشقوق في الجلد.
يرش على كلا الجانبين بالفلفل الحلو والملح ويترك مكشوفا في مبرد لمدة 8 ساعات.
ضع جانب جلد البط لأسفل في مقلاة ساخنة على نار متوسطة. يطهى حتى يتم تقديم الدهون ويبدأ الجلد في اللون البني. اقلبها لتحرق الجانب الآخر وضعها في فرن محمى على حرارة 400 درجة على جانب جلد الرف لأعلى. يطهى حتى متوسطة نادرة حوالي 8 دقائق.
أخرج البط من الفرن واتركه يرتاح. بينما يستريح البط ، اسكب نصف الدهون في المقلاة.
يضاف الحماس والعصير والخل ويخفق.
قطع الهندباء إلى أرباع من خلال طول الرأس ، وإضافة إلى المقلاة. يترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة حتى يصبح الهندباء طريا.
ترفع المقلاة عن النار وتضاف شرائح النعناع والبرتقال. تحقق من التوابل. قطعي كل صدر بطة إلى 4 قطع وضعيها فوق الهندباء. ملعقة 2 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق البط وتقدم.