البطاطا على البخار
البطاطا على البخار هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والبطاطا المستديرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي البطاطا المطبوخة على البخار, زبدة على البخار البطاطا الجديدة، و جولة البطاطا على البخار.
تعليمات
ربع 1 رطل بطاطس حمراء مستديرة ، وضعها في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء ، والغطاء. الميكروويف على ارتفاع 8 دقائق أو حتى تصبح طرية. معطف مع رذاذ بنكهة الزبدة ، ويرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.