صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا صدفي مع السبانخ والجبن

البطاطا صدفي مع السبانخ والجبن
البطاطا صدفي مع السبانخ والجبن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 191 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الفصح حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وجبن البارميزان والسبانخ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس صدفية خفيفة مع السبانخ وجبن الماعز, اثنين من الجبن صدفي البطاطا، و البطاطا الجبن صدفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
توضع شرائح البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 6 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يصفى جيدا ويوضع جانبا
4
يمزج الحليب و 5 مكونات تالية في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل يقلى لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا. خفض الحرارة إلى متوسطة. يضاف خليط الحليب تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح سميكا وشمبانيا ؛ مع التحريك باستمرار بملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
خفقتخفقت
7
يضاف الجبن مع التحريك حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
8
إزالة من الحرارة.
9
ترتيب نصف شرائح البطاطس في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. قمة مع نصف السبانخ ونصف صلصة الجبن. كرر مع البطاطس المتبقية والسبانخ والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
صلصةصلصة
السبانخالسبانخ
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
10
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
11
تخبز في 450 لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون وشمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن