البطاطا المهروسة بالثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة بالثوم. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 215 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم, جوني الثوم الشهير الثوم وروزماري البطاطا المهروسة، و البطاطا المهروسة بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار متوسطة. تطهى البطاطس حتى تنضج ، حوالي 25 دقيقة.
يمزج الحليب والثوم في قدر متوسطة الحجم ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
في وعاء تقديم كبير ، أضيفي البطاطس واهرسيها مع إضافة خليط الحليب والزبدة والملح والفلفل ببطء حسب الرغبة إلى القوام المطلوب. تذوق وضبط التوابل ، إذا لزم الأمر.