صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

البطاطا المحشوة لحم الخنزير المقدد والبازلاء

البطاطا المحشوة لحم الخنزير المقدد والبازلاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البطاطس المحشوة باللحم المقدد والبازلاء. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 703 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البازلاء والزبدة والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول السبانخ-لحم الخنزير المقدد البطاطا المحشوة, هالبينو لحم الخنزير المقدد البطاطا المحشوة، و لحم الخنزير المقدد 'ن' الجبن البطاطا المحشوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 فهرنهايت. افرك البطاطس وجففها جيدا واخترقها عدة مرات بالشوكة. الميكروويف لمدة 4 دقائق على ارتفاع. اقلب البطاطس واطهيها لمدة 4 دقائق أخرى. بدوره مرة أخرى ، ويطهى على انخفاض لمدة 2 دقيقة ، وتحويل ويطهى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
انقل البطاطس إلى سطح العمل وقم بتغطيتها بوعاء.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
اتركيه لمدة 5 دقائق.
4
شريحة 1/4 بوصة "غطاء"من أعلى كل البطاطا. مع ملعقة صغيرة مغرفة من اللحم ، وترك قذيفة مع "جدار" 1/4 بوصة من اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
5
اخلطي البطاطس المغرفة مع الزبدة والملح والفلفل والحليب في وعاء كبير. الهريس بالشوكة حتى المخلوطة (يجب أن يكون خليط مكتنزة). ضجة في لحم الخنزير المقدد والبازلاء و 1 كوب جبن. املأ قشور البطاطس بكميات متساوية من خليط البطاطس. ضعي فوقها الجبن المتبقي واخبزيها حتى تذوب الجبن وتدفئ الحشوة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي