البطاطا الزرقاء المهروسة مع الثوم المحمص
البطاطا الزرقاء المهروسة مع الثوم المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 203 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. مزيج من الزبدة والبارميزان والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البطاطس المهروسة بالثوم المحمص, البطاطس المهروسة بالثوم المحمص، و البطاطس المهروسة بالثوم المحمص.
تعليمات
قشر البطاطس وقطعها إلى مكعبات. قم بغليها في ماء مملح لمدة 15 دقيقة تقريبا أو طرية بالشوكة. بمجرد طهي البطاطس ، صفي الماء.
في وعاء كبير يضاف الثوم والقشدة الحامضة والزبدة والبارميزان إلى البطاطس ويهرس حتى القوام المطلوب.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
للتقديم ، أضف جانبا إلى أي طبق.