البطاطا الحلوة سكوت والجوز الاسكواش الهريس

البطاطا الحلوة سكوت والجوز الاسكواش الهريس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك قرع الجوز والشراب والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. حاول حساء القرع والبطاطا الحلوة, الجوز الاسكواش والبطاطا الحلوة الرافيولي، و حساء القرع والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضعي البطاطا الحلوة وقرع الجوز في قدر كبير وغطيه بالماء. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

شريحة واحدة من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

استنزاف والسماح للبخار الجاف لمدة دقيقة أو اثنتين.

اهرسي البطاطا الحلوة وقرع الجوز ، ثم أضيفي القرفة وجوزة الطيب والشراب.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

دقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)