صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

البطاطا الحلوة-تشرفر نابليون

البطاطا الحلوة-تشرفر نابليون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البطاطا الحلوة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 2.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والملح والفلفل والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البصل الأخضر المشوي وسلطة البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار, غراتان البطاطس مع شيفر، و خبز مسطح مشوي مع بطاطس وشوففر وأعشاب.

تعليمات

1
افرك البطاطا الحلوة ، وثقب كل منها في عدة أماكن بشوكة ، وضعها في مقلاة بعرض 8 أو 9 بوصات. في مقلاة أخرى ، اخلطي الكراث بالزيت والخل.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الكراثالكراث
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
خبز الكراث في فرن 375, تهز عموم أحيانا, حتى تكتسب اللون البني الذهبي العميق, حول 45 الدقائق; خبز البطاطا الحلوة حتى أنها تعطي بسهولة جدا عندما تقلص, حول 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
حماية يديك مع بوثولدر ، شق البطاطا الحلوة الساخنة مفتوحة واللحم مغرفة في وعاء. باستخدام هراسة البطاطس أو الخلاط ، اهرسي البطاطا الحلوة و 1/2 كوب حليب وجبن وزبدة وزعتر حتى تصبح ناعمة ؛ للحصول على قوام أكثر نعومة ، اخفقي المزيد من الحليب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
زبدةزبدة
الجبنالجبن
البطاطاالبطاطا
زعترزعتر
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
حامل وعاءحامل وعاء
خلاطخلاط
وعاءوعاء
4
ضع قطعة غاليت كبيرة وساخنة على كل طبق من أطباق العشاء الأربعة الدافئة. تل نصف خليط البطاطا الحلوة الساخنة بالتساوي في وسط الجاليت.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
ضع غاليت أخرى مسطحة على كل تل بطاطا حلوة. أعلى بالتساوي مع خليط البطاطا الحلوة المتبقية. عصا قطع غاليت المتبقية وأي شظايا عموديا في خليط البطاطا الحلوة; الكراث ملعقة حول نابليون.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
البطاطاالبطاطا