البطاطا الحلوة بون
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون رغيف البطاطا الحلوة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 381 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والزبدة والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة بون, البطاطا الحلوة بون (بليز)، و مهرجان الجاز البطاطا الحلوة بون.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي بالزبدة أو الزيت.
ضعي قطع البطاطا الحلوة في قدر كبير وغطيها بالماء المملح. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة حتى يصبح طريا, حول 20 الدقائق.
يصفى وينقل إلى وعاء كبير.
اهرسي البطاطس مع هراسة البطاطس.
يضاف السكر البني والزبدة والحليب المكثف وخلاصة الفانيليا والقرفة والملح إلى البطاطس المهروسة ؛ يخفق بمضرب السلك حتى يصبح رقيقا. اكسر البيض في الوعاء واستمر في الخفق حتى يصبح الخليط فاتح اللون ؛ تصب في الطبق المحضر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 90 دقيقة.