البطاطا الحلوة المهروسة
البطاطا الحلوة المهروسة هي مقبلات تكفي 8 أشخاص. مقابل 1.27 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 445 سعرة حرارية . هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البطاطا الحلوة وتوابل فطيرة اليقطين والمارشميلو وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 44% . هذه الدرجة جيدة. وصفات مماثلة هي البطاطا المقلية المهروسة بالليمون والبطاطا المهروسة بالثوم المقرمشة والفيتوتشيني مع البازلاء المهروسة .
تعليمات
اسلقي البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية.
قشريها واهرسيها حتى تصبح خالية من الكتل تقريبًا.
أضف السكر البني وعصير البرتقال وقشره والبوربون والزبدة أو السمن وتوابل فطيرة اليقطين.
افرديها في طبق ضحل (طبق الفطيرة بعمق 10 بوصات يعمل بشكل جيد).
اخبزيها لمدة ٣٠ دقيقة في فرن على درجة حرارة ١٧٥ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت). زيّني وجهها بالمارشميلو، ثمّ اشويها لفترة وجيزة.