البطاطا الحلوة المنعشة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المنعشة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، البرتقال البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول منعش بطيئة طباخ صدر الحيوان مع البطاطا والفلفل الحلو, البطاطا الحلوة الحارة الأساسية مع الليمون المنعش والكزبرة، و بطاطس مهروسة منعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

اسلقي البطاطس في قدر كبير من الماء المغلي حتى تنضج ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

المعدات التي سوف تستخدمها

دهن الخنزير الظهر

استنزاف والعودة إلى وعاء ساخن. يهرس مع اللبن ، مربى البرتقال ، الزبدة ، الصلصة الحارة ، الملح ، الفلفل ، وجوزة الطيب. تذوق لضبط التوابل وخدمتها.

المكونات سوف تحتاج

كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل

4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة

ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة

2 كوب من البقان المفروم، اختياري

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)