البطاطا الحلوة المنعشة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المنعشة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، البرتقال البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول منعش بطيئة طباخ صدر الحيوان مع البطاطا والفلفل الحلو, البطاطا الحلوة الحارة الأساسية مع الليمون المنعش والكزبرة، و بطاطس مهروسة منعشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

اسلقي البطاطس في قدر كبير من الماء المغلي حتى تنضج ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر

شريحة واحدة من قشر الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

استنزاف والعودة إلى وعاء ساخن. يهرس مع اللبن ، مربى البرتقال ، الزبدة ، الصلصة الحارة ، الملح ، الفلفل ، وجوزة الطيب. تذوق لضبط التوابل وخدمتها.

المكونات سوف تحتاج

2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)

4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة

ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة

1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)