صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

البطاطا الحلوة الدافئة وسلطة الفاصوليا السوداء

5
4
3
2
1
البطاطا الحلوة الدافئة وسلطة الفاصوليا السوداء

البطاطا الحلوة الدافئة وسلطة الفاصوليا السوداء

قد تكون البطاطا الحلوة الدافئة وسلطة الفاصوليا السوداء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 179 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والبطاطا الحلوة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة مع سلطة الفاصوليا السوداء الدافئة, البطاطا الحلوة مع وصفة سلطة الفاصوليا السوداء الدافئة، و سلطة الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة.

تعليمات

1
تمزج البطاطا الحلوة ومرق الدجاج في قدر ؛ يغلى المزيج. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. أضيفي الفاصوليا السوداء والأوريجانو وعصير الليمون والملح والفلفل. طهي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
عصير الليمونعصير الليمون
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا