البرية ألاسكا كيتا السلمون
البرية ألاسكا كيتا السلمون يتطلب حول 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1062 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. كان 52 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق كافير وزيت كانولان وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون كيتا ألاسكا البرية يجيش في حليب جوز الهند, شطائر السلمون البرية في ألاسكا، و فيليه سمك السلمون البري في ألاسكا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف شرائح السمك واتركها حتى تجف. مع مناشف ورقية.
سخني الزيت في فرن هولندي بغطاء على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع ويكاد يدخن.
يضاف جانب جلد السمك إلى القدر ويطهى حتى يصبح الجلد هشا جدا ويطلق نفسه من القدر. لا تميل إلى تحريك السمك حتى يطلق نفسه. خفض الحرارة إلى متوسطة ، وتحويل الأسماك ويطهى 2 أو 3 دقائق أخرى. لا يلزم طهيها على طول الطريق في هذه المرحلة. انقل السمك إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى. في حين أن المقلاة لا تزال دافئة بعناية مسح الزيت الزائد من وعاء باستخدام واد كبير بما فيه الكفاية من المناشف الورقية لحماية يديك من حرق.
ضع السمك المصفى مرة أخرى في المقلاة ، بحيث يكون جانب الجلد لأعلى.
يضاف الثوم والطماطم المفرومة ومعجون الكاري وحليب جوز الهند وأوراق الكافير والملح والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يقدم مع الأرز.مثل هذا: مثل التحميل...