البروكلي والبطاطا المهروسة في البحر الأبيض المتوسط

البحر الأبيض المتوسط المهروسة القرنبيط والبطاطا هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 234 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من زهيرات البروكلي وجبن البارميزان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة البحر الأبيض المتوسط, بروكلي البطاطا المهروسة، و البطاطا المهروسة والبروكلي.