البرغر المشوي
وصفة البرغر المشوية يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 25. إذا كان لديك صلصة باربيكيو برغر مشوية على الفحم ، وعزاب ، وكعك همبرغر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول البرغر المشوي, برجر شيدر مشوي، و بسيطة جدا البصل المشوي البرغر لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج اللحوم ، 2 ملعقة كبيرة. صلصة الشواء, فتات الخبز والبيض فقط حتى المخلوطة; شكل في 4 (1/2 بوصة سميكة) الفطائر.
شواء ، 6 بوصات من الحرارة ، 4 دقائق. على كل جانب.
فرشاة مع نصف صلصة الشواء المتبقية ؛ شواء 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى ينضج البرغر (160 فهرنهايت) ، مع التقليب والتنظيف بالفرشاة من حين لآخر مع صلصة الشواء المتبقية. أعلى مع الفردي; شواء 1 دقيقة. أو حتى ذاب.