صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

البرغر الأولمبي

البرغر الأولمبي
لا يمكنك مطلقًا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية، لذا قم بتجربة Olympian Burgers. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.54 دولارًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 346 سعرة حرارية و33 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون لكل وجبة. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري أوراق السبانخ وجبنة الفيتا والزبادي العادي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 66% في الملعقة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل شوكولاتة Alice's Olympian Cream، والبرجر المحشو باللحم المقدد والجبن (Jucy Lucy Burgers)، وChesy Party Burgers (AKA Diamond Burgers).

تعليمات

1
يُمزج الزبادي مع ربع كوب من التابيناد في وعاء صغير. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
شريط زيتون مقسمشريط زيتون مقسم
الزبادي العاديالزبادي العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
ربع كوب من الزبادي قليل الدسم أو العادي على الطريقة اليونانيةربع كوب من الزبادي قليل الدسم أو العادي على الطريقة اليونانية
2
يُمزج اللحم البقري المفروم مع ربع كوب التابيناد المتبقي في وعاء كبير، ويُخلط بخفة ولكن جيدًا. تشكل بخفة إلى أربع فطائر سميكة بقياس 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الزبادي قليل الدسم أو العادي على الطريقة اليونانيةالزبادي قليل الدسم أو العادي على الطريقة اليونانية
شريط زيتون مقسمشريط زيتون مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
سخني صينية الشواء على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
4
ضع الفطائر في المقلاة. قم بالطهي لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى يتم إدخال مقياس الحرارة للقراءة الفورية أفقيًا في المركز ويسجل 160 درجة فهرنهايت، ويقلب من حين لآخر. يتبل بالفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يزيل؛ ابق دافىء.
6
يُضاف البصل والكوسة إلى المقلاة على نار متوسطة. يتبل بالملح والفلفل كما هو مطلوب. يُطهى لمدة تتراوح من 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيًا خفيفًا ويصبح طريًا، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
7
ضعي ملعقة كبيرة من الجبن في أسفل كل كعكة. ضعي فوقها أوراق السبانخ والبصل والبرجر والكوسة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
8
يُوزّع ملعقتان كبيرتان من خليط الزبادي على الجانب المقطوع من كل كعكة. إغلاق السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء

النبيذ الموصى به: ميرلوت, مالبيك, زينفاندل

برجر في القائمة؟ حاول الاقتران مع Merlot وMalbec وZinfandel. سيكون Merlot مناسبًا تمامًا للبرجر الكلاسيكي مع الطبقة القياسية. تتطلب الطبقة الأكثر جرأة نبيذًا أكثر جرأة، مثل المالبيك أو الزينفاندل الفلفلي. يمكنك تجربة EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot Wine. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 5 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 25 دولارًا للزجاجة.
التخلص من الذخائر المتفجرة أقبية المحارب كبار الناسف ميرلوت النبيذ
التخلص من الذخائر المتفجرة أقبية المحارب كبار الناسف ميرلوت النبيذ
نبيذ EOD Cellars المعبأ خصيصًا لدعم مؤسسة EOD Warrior Foundation. سيذهب جزء من عائدات سعر الشراء مباشرة إلى المؤسسة.